お薬飲み忘れ防止のために

血圧が高い　年齢が上がるにつれ　血圧があがってきた

２年前　健康目的でフィットネスクラブに通うようになり

そこで運動前や後に　血圧　測ってみると　あらー　ちょっと高い

運動していれば　だいたい適正値でキープ　できていたんですが

最近　高めな数値が続き　軽めの運動しても下がらなくなってきました

高血圧の怖さって　本当はよく理解していなくて

ただ放っておくとよくない　ことは　理解しています　

５ヶ月前　お医者様に見てもらい　軽めのお薬を処方してもらいました

飲むのは1日に１回１錠のみ　夜　食後に飲むというものでした

最初の頃はしっかり飲むことができていましたが

しばらくすると飲み忘れる日があるようになりました

よくない　と思いつつも体調が途端に悪くなるわけでもないので

飲んだり飲まなかったりの日が続きました

１ヶ月に１度クリニックで先生に見ていただいていますが

正直に飲み忘れのこともお話しすると

夜飲みにくいのであれば飲みやすい他の時間でも良いと伺い

朝食後に飲むことにしましたそして　職場で利用者の方々にお薬を飲んでいただく時、個々のパッケージ

に日付が書いてあった事を思い出し　自分の錠剤のお薬にも日付を書けば飲み忘れなかも

と思い立ち　マジックで日付を書きました

もうお薬飲み慣れておられる方々からしたら　今更　な事でしょうが　

飲み忘れ明らかに減りました

血圧も適正な数値でキープできています

血液が血管の壁をぎゅーぎゅー圧迫しないよう　運動　食べ物　意識しながら　お薬も飲んでいきます

↑ 本日の測定結果です　ちょっと高いですね